Pilates Terapéutico
El Pilates es un sistema de ejercicios diseñado por Joseph Pilates en el siglo XX destinados a mejorar la condición física y mental a través de ejercicios pausados y sutiles. El fin es que la postura corporal y los movimientos que realizamos diariamente se vuelvan lo más sanos posibles y así evitar el sinfín de lesiones que ocurren por culpa de los desequilibrios corporales. El pilates terapéutico es una técnica de rehabilitación que aplica el pilates clásico a la fisioterapia y es particularmente efectivo en las personas que padecen dolor crónico de cuello o espalda.
Es adecuado para todas las personas, de cualquier grupo de edad, ya que se trata de ejercicio totalmente personalizado a las características de cada individuo; en la sesión, la fisioterapeuta enseña los ejercicios para después realizar correcciones, de forma que el ritmo lo marca la persona.
Somos expertos en Pilates Terapéutico
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Mejora de la movilidad y flexibilidad
El Pilates Terapéutico favorece la movilidad articular y la flexibilidad muscular, reduciendo la rigidez y mejorando la amplitud de movimiento. -
Fortalecimiento muscular y mejora de la resistencia
A través de ejercicios controlados, se fortalecen los músculos profundos del cuerpo, aumentando la resistencia y facilitando las actividades diarias. -
Prevención de lesiones
Los movimientos precisos y el enfoque en la alineación corporal corrigen desequilibrios musculares, ayudando a evitar futuras lesiones. -
Alivio del dolor
El trabajo de estabilización y elongación muscular contribuye a reducir dolores crónicos, especialmente en la espalda, el cuello y las articulaciones. -
Mejora de la postura y el equilibrio
Al fortalecer la musculatura, se corrigen desalineaciones posturales, mejorando el equilibrio y evitando compensaciones que generan molestias. -
Recuperación de lesiones o cirugías
Es una herramienta clave en rehabilitación, ayudando a restaurar la funcionalidad del cuerpo tras lesiones o intervenciones quirúrgicas. -
Control y manejo de enfermedades crónicas
Favorece el bienestar en personas con artritis, osteoporosis, fibromialgia o enfermedades cardiovasculares, mejorando la calidad de vida. -
Incremento de la funcionalidad diaria
Optimiza la movilidad y la fuerza necesaria para realizar tareas cotidianas con mayor facilidad y menor riesgo de fatiga o dolor. -
Beneficios psicológicos
Promueve la relajación, reduce el estrés y mejora la conexión mente-cuerpo, generando bienestar emocional y confianza en el movimiento. -
Adaptación a necesidades específicas
Los ejercicios pueden personalizarse según la edad, condición física y objetivos individuales, garantizando un entrenamiento seguro y efectivo.